有没有增强孩子脑部发育的营养品?

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  有效(0)2017-08-19 00:18:44

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  健脑食品通俗有核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉米、喷鼻菇、海带、大年夜豆、栗子、喷鼻蕉、胡萝卜、土豆、南瓜、笋、苹果、蛋清、茄子、洋葱、牛奶、豆腐、花生、野鸭、鹌鹑、植物的脑和内脏等。核桃虽不是经常食用的食品,但假设每天日夕能吃几个,对正在发展发育中的儿童、中小师长教师的大年夜脑神经和周围神经系统的发育都有益处。故国医学很 早就把核桃作为补气养血的食疗佳品了 逐日2~3个核桃为好,坚持不懈,方可起到营养大年夜脑、增强记忆、消弭脑疲惫等感化。但不能过食,过食会出现大年夜便枯燥、鼻出血等状况。小米中所含的维生素B1和B2辨别高于大年夜米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床不美观察发明,吃小米有防止衰老的感化。假设往经常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。菠菜虽便宜而不起眼,但它属健脑蔬菜。因为菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最好供应者”之一。另外,它还含有少量叶绿素,也具有健脑益智感化。

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